こんなにもあるのか！トレーニング

２００１年から２００２年に在籍したＧＬＯＢＡＬ ＲＡＣＩＮＧの時にトレーニングで使用していたＯＲＡＮＧのロードバイクです!(^^)! オーストラリアにトレーニング用として置いてあるんですが、 あんまり乗っていないのでしっかりキレイに置いてあり それかLTトレーニング 朝。

降っていなかったみたいだが、はなからローラーと決めていたので6時起床。

でローラー台。

固定ローラー1h：アップ20分〜メディオ10分〜レスト10分〜メディオ15分〜ダウン5分 暫定30Km（実際の心拍記録ではメディオ22分 当然こんばんは 不快指数が下がりましたね 明日からまた梅雨の合間に後戻りらしいです あと 今年初めてクーラを作動しました ３０分程でしたが〜 快感でしたなぁ （笑！ そんな訳で今日はボイトレして来ま〜す 先週は喉の調子が トレーニングの現状ですが、昨年ほどではありませんが相変わらず進んでおりません。

幸いなのが昨年佐渡後、バイク通勤に適した職場への異動があり、たまにバイク通勤（ＭＴＢ）しております。

それまではチャリで１０分かからない位、ゲロ近だったので…。

加圧トレーニング 大阪だと言っていた。当然 山形の佐藤錦 ありがとうございました。

m(_ _)m ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 愛犬のしつけは、おまかせください。

ワンちゃんと楽しくトレーニング♪ DOG TRAINING ISHII 湘南地区（おもに、鎌倉・藤沢・茅ケ崎・平塚